“夫妻生活”越節(jié)制越健康？真相是……

說起“夫妻生活”，大部分人都羞于啟齒，也不知道合適的頻率到底在什么范圍里。

其實，“夫妻生活”根據(jù)不同的身體狀況和不同年齡，頻率也有所不同。太頻繁會導(dǎo)致身體不適，甚至造成疾病；但太節(jié)制也會造成不同程度的損傷，甚至破壞家庭和睦。

“夫妻生活”頻率的分類

根據(jù)骨骼肌的性質(zhì)，可以將“夫妻生活”的頻率分為4種類型，按30天內(nèi)“夫妻生活”頻率計算：

>10次，間隔時間<3天——損傷頻率

>1次且≤10 次，間隔時間≥3天且<30天——依賴頻率

>0次且≤1次，間隔時間≥30天——自由頻率

0次，間隔時間無限大——零頻率

有研究顯示，每3天1次的“夫妻生活”，不會對人體造成危害，是較為合適的頻率。

和諧的“夫妻生活”有很大作用

緩解疼痛，幫助睡眠

“夫妻生活”時，人體的下丘腦、垂體會分泌大量催產(chǎn)素，緩解身體疼痛；“夫妻生活”還可幫助緩解壓力、促進睡眠，讓身體更輕松。

增強免疫，保護乳房

進入性興奮狀態(tài)后乳房會大量充血，當(dāng)“夫妻生活”完成后，充血的乳房也會自然消退，這種周期性的變化可促進乳房的血液循環(huán)、預(yù)防乳腺疾病。此外，每周和諧的“夫妻生活”還能抵抗病毒的侵入。

美容抗衰，改善記憶

有研究發(fā)現(xiàn)，“夫妻生活”能促使人體雄激素和雌激素水平提高，而雌激素能增加皮膚的彈性、延緩衰老。還有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)?ldquo;夫妻生活”有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

保護前列腺，預(yù)防心血管意外

適當(dāng)?shù)?ldquo;夫妻生活”可以預(yù)防前列腺炎，甚至可能會降低前列腺癌的發(fā)生風(fēng)險。有研究顯示，“夫妻生活”的頻率與心臟病發(fā)作沒有直接關(guān)系，更讓人欣喜的是，健康青壯年每周2次以上的“夫妻生活”會讓致命性心臟病的發(fā)病率減少50%。

小誤區(qū)

老年人不應(yīng)該有“夫妻生活”？

老年人過“夫妻生活”，也是晚年幸福的一項重要內(nèi)容，但要注意時間和頻率。

 “夫妻生活”頻率越高，妻子的滿意度就越高？

很多研究顯示，女性并非因為“夫妻生活”頻率高就對“夫妻生活”滿意度高，如果夫妻的感情與親密關(guān)系不佳，“夫妻生活”的滿意度也會大打折扣。

“夫妻生活”需要夫妻（伴侶）二人一起做好溝通和準(zhǔn)備，自然事半功倍~

資料| 人衛(wèi)健康